からだ雑談 「胸式呼吸」と「腹式呼吸」との違いとは? 自然に行っている呼吸には 「胸式呼吸」と「腹式呼吸」 があります。 息を吸うときに 胸が膨らみ 普段行っている 浅く早い呼吸が 「胸式呼吸」 息を吸うときに お腹が膨らむ 寝ている時や ヨガなどで行われるのが 「腹式呼吸」です。 「腹式呼吸... 2020.11.20 からだ雑談