からだ雑談 猫背解消のための効果的な運動はありますか？
猫背を解消するには姿勢を安定させるためのインナーマッスル腸腰筋を鍛えることが重要です。腸腰筋が上手く使えると骨盤が立ち背筋が伸びやすく猫背解消に効果的です。腸腰筋を鍛える運動としてはバランスボールなどがありますが実際は腸腰筋を使わず猫背でも...
2019-02
からだ雑談 
整体院のお知らせ ２０１９年３月のお休み。
２０１９年３月５（火）１２（火）１９（火）２１（木）春分の日２６（火）２８（木）お休みはお休みさせていただきます。カイロプラクティックセンター小池整体院川崎市中原区小杉町３－４４１ ＳＫビル２Ｆ０４４－７４４－１４４７
スポーツ 武蔵小杉駅に川崎フロンターレを応援するシャッターアートが登場。明日は平成最後の「多摩川クラシコ」
東急線武蔵小杉駅南口近く東急線ガード下の通路にＪ１リーグ３連覇に向けた川崎フロンターレを応援するボードとシャッターアートが登場しました。耐震補強工事で閉店中の店舗シャッターなどを利用したもので２０１９年シーズンタイトル４個の星が入れられる展...
からだ雑談 正しい姿勢とはどんな姿勢？
正しい姿勢とは横から見た時に耳肩峰（肩甲骨の端、肩の外）大転子（股関節の外の骨）くるぶしが一直線２４個の背骨が頸椎７個 前弯胸椎１２個 後湾腰椎５個 前弯のＳ字に湾曲している状態です。このなだらかな湾曲がバネのような役割をして頭や腕の重さを...
整体院のお知らせ ２０１９年２月１１日（月）建国記念の日 １２（火） 連休のお知らせ。
大変申し訳ありませんが２月１１日（月）建国記念の日２月１２日（火）定休日はお休みさせていただきます。２月１３日（水）は朝１０：００より施術いたします。連休中のご予約はホームページ内のネット予約をご利用ください。カイロプラクティックセンター小...
整体院のお知らせ 本日２月９日（土）は関東でも大雪の予報、武蔵小杉でも雪が降り始めました。
本日２月９日（土）は関東でも広い範囲で雪が降るとの予報でしたが午前１０時を過ぎたころから武蔵小杉でも雪が強くなってきました。歩く人の傘の上や道路を走る車の屋根には雪が積もり始め今夜にかけては降り続く予報です。本日も小池整体院は平常通り施術し...
からだ雑談 「猫背」はどうして良くないの？
猫背は見た目の悪さだけでなく様々な所に影響がでます。バランスが崩れ肩こり・腰痛・疲労お腹が圧迫胃腸など内臓の不調気道が圧迫息苦しさ血管・リンパ管が圧迫代謝の低下など実は関係ないような部分にも影響があります。若いうちは多少猫背でも筋力・椎間板...
からだ雑談 なぜ「猫背」になってしまうのですか？
現代社会は背中が丸くなる動作が多くなっています。デスクワーク育児家事スマートホン操作などほとんど手が前になる状態で背筋を伸ばしているより前かがみのほうが動作がしやすくなっています。逆に反らしたり伸ばしたり手を後ろにやる動きは日常生活では少な...