2019-02-28

猫背を解消するには姿勢を安定させるためのインナーマッスル腸腰筋を鍛えることが重要です。腸腰筋が上手く使えると骨盤が立ち背筋が伸びやすく猫背解消に効果的です。腸腰筋を鍛える運動としてはバランスボールなどがありますが実際は腸腰筋を使わず猫背でも...