2020-11-16

インナーマッスルとは 身体の深い部分の筋肉 深層筋のことを指し 表面にある筋肉 表層筋は アウターマッスルと言います。 深い部分の筋肉で 見た目にわかりにくい為 鍛えたりほぐすのが 難しい筋肉です。 体幹のインナーマッスル 腹横筋・多裂筋・...