新型コロナウイルスの

感染拡大が続く中で

コロナ鬱(うつ)と呼ばれる

状態になっている人が

増えています。

 

コロナ鬱(うつ)とは

病名ではありませんが

新型コロナウイルスによる

様々な影響で

気持ちが落ち込み

やる気が起きない状態を

表しています。

 

「自分や家族が感染するかもしれない」

「仕事に影響で収入の激減」

「自粛や感染予防で生活の変化」

「慣れないテレワークやオンライン授業」など

今までにないストレスや不安が

精神や肉体にかかっています。

新型コロナウイルスについては

専門家でも解らないことが多く

テレビやネットの様々な情報で

不安に感じることも多いですが

「自分でできる範囲の感染対策」

「今まで通りの規則正しい生活」

「自宅でできる趣味に時間を使う」

3密を避け

「適度な運動」

「コミニケーション」

「リラクゼーション」など

 

できるだけストレスを

ためこまないようにして

不安や気持ちの落ち込み

不眠などが続くようでしたら

専門家にご相談ください。