2026-03-12

長時間の立ち仕事デスクワークなどで足に疲れやむくみが溜まった時足を高くして仰向けで眠ると気持ちよく感じます。これは足を高くすることで循環をスムーズにする効果があるからです。血液やリンパ液は身体を循環していますが長時間同じ姿勢で筋肉を動かさな...