2026-03-05

夜なかなか眠れない朝早く目が覚める夜中に何度も目が覚める熟睡した気がしない昼間の眠気で仕事や生活の支障が出るなど健康的な睡眠機能が損なわれた状態を「不眠症」と言います。「不眠症」の原因は精神的なストレス生活リズムの乱れアルコールやカフェイン...