からだ雑談「体育座り」「体操座り」「三角座り」は体に良くないの？
「体育座り」とは直接床に座る時おしりを床につけ両ひざを曲げ揃えて立て曲げた足を両腕で抱え込むような座り方です。学校などでこの「体育座り」地域によっては「体操座り」「三角座り」ともいわれる座り方をした人も多く安定感のある姿勢ですがこの「体育座...
からだ雑談
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からだ雑談初めての整体・カイロプラクティックに行く時の格好など注意点は？
初めて整体・カイロプラクティックに施術を受けに行く場合ほとんどの院ではTシャツやスエットなど無料の着替えをご用意していますが中には有料での貸し出し着替えのご用意自体が無い院があります。整体・カイロプラクティックの施術は筋肉をほぐしたり手・足...
からだ雑談急なケガの痛みの応急処置に効果的な「ＲＩＣＥ処置」とは？
日常生活やスポーツ中に急なケガや外傷が起きた場合まず大切なのは出血の有無関節の状態呼吸の乱れ顔色や意識確認など全身の状態のチェックです。その後全身に大きな異常がないなら応急処置は「ＲＩＣＥ処置」が中心になります。これはＲＥＳＴ（安静）ＩＣＥ...
からだ雑談整体・カイロプラクティックに行くなら予約したほうがいい？
整体・カイロプラクティックの施術は院によって差はありますが約３０分～９０分ぐらい予約をせずいきなり来院すると長時間お待ちになったり予約がいっぱいで当日の施術が受けられないこともあります。ほとんどの院ではこのようなことにならないよう予約制にな...
からだ雑談整体・カイロプラクティックを効果的に受けるために伝えておくことは？
整体・カイロプラクティックの施術を受ける前には院によって違いがありますがほとんどの院で問診票やカウンセリングシートの記入があります。これは面倒でもできるだけ正確に記入していただくことをおおすすめします。そしてその後に行われる問診やカウンセリ...
からだ雑談スカートがくるくる回るのは骨盤のゆがみが原因？
スカートを履いていると横にあるはずのポケットやファスナーがいつのまにか前へなどスカートがくるくる回ってしまうのは骨盤の歪みや体のバランスの悪さが原因の場合があります。骨盤の高さの左右差捻じれや歪みがあるとスカートも捻じれ圧が均等にかかりませ...
からだ雑談「産後の骨盤矯正ベルト」は寝る時もつけたままでいいの？
妊娠中に落ちてしまった骨盤周りの筋肉を補い開いた骨盤を閉めて整えるために巻く「産後の骨盤矯正ベルト」様々な効果が期待できますが寝ている間につけるのはあまりお勧めできません。ベルトいう性質上寝たままつけていると寝返りなどをした際にどうしてもず...
からだ雑談突然髪が抜け始める「円形脱毛症」とは？
頭髪の一部が抜けてしまう「円形脱毛症」の原因は様々な説があります。精神的なストレス自律神経の異常アトピーホルモン値の変化遺伝的要素などが関係していると言われていて最近では自己免疫反応の異常により毛髪を攻撃してしまうのが原因ともいわれています...
からだ雑談話題の乳酸菌飲料でぐっすり眠れるようになるの？
乳酸菌飲料に含まれている乳酸菌は良い菌を増やし悪い菌を減らす善玉菌で腸内の環境を改善お腹の調子を整える働きがあります。腸内にもともと存在する乳酸菌ですが食品や乳酸菌飲料などで外から取り入れることも可能です。話題の乳酸菌飲料はこの乳酸菌シロタ...
からだ雑談靴に入れる中敷き「足底板」「インソール」とは？
足の保護や矯正目的で靴に入れる中敷が「足底板」「インソール」で一般的には義肢装具士さんが治療用に作成するのが「足底板」靴に入れる中敷き全般を「インソール」といいます。足の歪みでバランスや衝撃吸収性が悪いと膝の痛み・腰痛の原因にもなります。整...