2026-05-18

専用のスタジオなども増えている「ピラティス」の原型は約１００年前ドイツ人のフィジカルトレーナージョセフ・ピラティスが戦争中の負傷兵のリハビリ健康増進のために考えたエクササイズです。「ピラティス」は独自の呼吸法胸郭を大きく膨らませて行う胸式ラ...