下腹だけが痩せない「ぽっこりお腹」の原因は骨盤の歪み?

からだ雑談

それほど太っていないのに

下腹部に浮き輪の様な肉がつく

「ぽっこりお腹」

 

加齢・出産

運動不足などによる

筋力低下が

主な原因ですが

 

骨盤の歪みも

大きな原因になります。

骨盤が歪むと

 

背骨も歪む

猫背・反り腰

姿勢が悪くなる

重力で内臓が下がってくる

 

骨盤が立たなくなる

深部の筋肉が弱くなる

下腹部の抑えが効かなくなる

下腹がギュッと押し出される

 

股関節も歪む

関節の可動域が狭まる

インナーマッスルが動かない

代謝が下がる

 

このように

下がった内臓を

抑えることができず

代謝も悪くなるので

ぽっこりと下腹が

出てきてしまいます。

 

体重は減ったのに

特に下腹部だけが

落ちづらい人は

 

骨盤の歪みを整え

正しい位置に

内臓を引き上げ

インナーマッスルを

正しく使えるようにして

代謝を高めてみて下さい。