肩こりとは
首・肩・肩甲部の
筋肉が疲れ
老廃物である
乳酸がたまって
凝り固まり
重い・だるい
違和感などを
感じる状態です。
男女問わず
日本人の３人に一人が
悩んでいると言われています。
首や肩は
約３㎏の重い頭を
常に支えています。
猫背やストレートネック
姿勢が悪いと
この重い頭を
筋肉で支えるため
疲労し老廃物が
たまりやすくなります。
また運動不足や
同じ姿勢が続くと
筋肉のポンプ作用が働かず
循環が悪くなるので
エネルギーの供給や
老廃物の除去もスムーズに
行われなくなります。
肩こりは
重い・だるい・違和感
がある状態なので
慣れてしまう人もいますが
長年そのまま放置すると
頭痛
四十肩
ヘルニア
狭窄症
自律神経失調症など
他の病気や症状を
引き起こすこともあるので
注意が必要です。
