骨密度とは
骨に含まれれる
カルシウムやリンなど
ミネラルの量を表すもので
単位面積当たりの
骨量のことです。
骨の硬さを表す
指標の一つで
骨密度が成人の平均
70％未満に減少すると
骨粗しょう症と診断
転倒による骨折
腰椎の圧迫による
脊柱の変形などが
起こりやすくなります。
カルシウム不足
運動不足
閉経
加齢などが原因で
若いうちに
カルシウムの摂取
適度な運動
日光浴
などを行うことで
骨密度の減少の
予防になります。
骨密度の測定は
X線や超音波を
用いたものがあり
体重計などで
簡易的な測定も可能です。
骨密度が減少すると
すぐに正常値には
戻らないので
若いうちから
しっかり予防が大切です。
