2023-09-11

筋肉を鍛える筋トレは 腰痛の原因や 度合いにもよりますが 上手に行えば 腰痛の予防に 効果的です。 つらい腰痛は 筋肉の疲労が 原因の一つです。 筋トレを行い 筋力をつければ 腰に負荷がかかっても 筋肉で支えることができ 筋持久力が付けば ...