2018-12-13

からだ雑談

寝返りはしたほうがいいの?

寝ている時の寝返り ぐっすり眠れていないのでは と思うかもしれませんが 適度な寝返りはとても重要です。 頻繁に寝返りをして その度に目が覚めるのは 良くありませんが 一晩中同じ姿勢で寝るより 適度な寝返りをしたほうが 疲れが取れます。 正し...