肩甲骨とは
背中の左右に
羽のようについている
三角形の骨で
体幹の肋骨と
筋肉でつながっています。
本来は腕を大きく
動かす時などに動く
肩甲骨ですが
日常生活では
あまり大きく
動かすことが無いため
肩甲骨回りの
筋肉が固く
可動域が狭い人が増え
肩こりの原因に
なっています。
また肩甲骨が
後ろに動かないと
巻き肩になり
肩甲骨が
背中に埋もれて
猫背の原因にも
なっています。
この肩甲骨の
歪みを取るため
固くなった
筋肉をほぐし
肩甲骨を
スムーズに動くように
するのが
「肩甲骨はがし」です。
肩甲骨周りがほぐれ
なめらかに
動くようになれば
大きな筋肉が動き
循環、代謝も良くなり
さまざまな不調が改善され
良い姿勢も取りやすくなります。
肩甲骨の動きが悪い人や
肩こりでお悩みの人は
「肩甲骨はがし」
試してみて下さい。
