肩こりとは

首・肩・肩甲部の

筋肉が疲れ

老廃物である

乳酸がたまって

 

凝り固まり

重い・だるい

違和感などを

感じる状態です。

 

男女問わず

日本人の3人に一人が

悩んでいると言われています。

首や肩は

約3㎏の重い頭を

常に支えています。

 

猫背やストレートネック

姿勢が悪いと

この重い頭を

筋肉で支えるため

疲労し老廃物が

たまりやすくなります。

 

また運動不足や

同じ姿勢が続くと

筋肉のポンプ作用が働かず

循環が悪くなるので

エネルギーの供給や

老廃物の除去もスムーズに

行われなくなります。

 

肩こりは

重い・だるい・違和感

がある状態なので

慣れてしまう人もいますが

 

長年そのまま放置すると

頭痛
四十肩
ヘルニア
狭窄症
自律神経失調症など

他の病気や症状を

引き起こすこともあるので

注意が必要です。