2023-04-12

適度な運動を行えば 肩こりや腰痛 生活習慣病の予防 病気やけがからの回復 疲れにくくするなど 体力や抵抗力 基礎代謝を高める 効果が期待できます。 また運動による 心地よい疲労は ストレス解消や 自律神経を整え 心身をリフレッシュ するのに...