「オスグット病」は正式には
「オスグッド・シュラッター病」と言い
小・中学生などの
成長期の男子に多く発症
激しい運動などにより
膝の下側が痛くなる病気です。
大きな原因は
太ももの前面にある
大腿四頭筋の使いすぎや
柔軟性低下です。
大腿四頭筋は
脛の骨の脛骨と
脛骨粗面でくっついていて
この脛骨粗面の骨端軟骨に
過度なストレスがかかると
骨端部の成長が阻害され
変形や炎症がおきて
痛みなどの症状が現れます。
重症化すると運動時だけでなく
安静時にも痛みが出るようになります。
また後遺症的に
大人になってからも運動後などに
痛みが残る場合があります。
「オスグット病」の予防・解消には
成長期などに
筋トレや激しいスポーツで
負荷をかけすぎないようにし
大腿四頭筋の柔軟性の向上は
もちろんですが
体の歪みやバランスの悪さで
大腿四頭筋に負担が
かかりすぎている場合は
股関節や足首の柔軟性
立ち方・歩き方
姿勢・体の使い方などの
バランスを整えるのも重要です。
また成長期などに
激しい運動を行った後は
痛みが無くても
アイシングなどのケアを
しっかり行うのも大切です。
