ストレスとは

外部からの

さまざまな刺激で

身体や心に

負荷がかかることです。

 

一般的にストレスは

心身に悪影響があると

思われていますが

 

悪いストレスだけでなく

良いストレスもあり

受け取る人の感じ方や

受け止め方によって

変わります。

重大な仕事を任された場合

大変な仕事と感じ

嫌だなやりたくないと思えば

悪いストレスです。

 

逆にやりがいのある仕事と感じ

期待されていると思えば

良いストレスにもなります。

 

ストレスの

感じ方

受け止め方

ストレスに対する態勢は

個人差があり

 

多すぎると

健康を害し

自律神経失調症などの

原因にもなります。

 

しかし全くなくなると

生活に張りがなく

やる気が起きません。

 

健康のためには

適度な良いストレスで

心と体に刺激と活力を

与えることも必要です。