「更年期障害」とは
一般的には
４５歳から５５歳頃の更年期に
起こる様々な不調のことで
主な症状としては
頭痛・肩こり・腰痛・倦怠感
動機・息切れ・イライラ
ほてり・冷え・異常な発汗
不眠・食欲不振・不安感など
様々で
それぞれの症状が
お互い影響しあって
日常生活にも支障が出ます。
更年期になると
女性は閉経が近づき
女性ホルモンの分泌が崩れ
自律神経が乱れやすく
加齢により体力や筋力も落ち
精神的にも肉体的にも不安定で
様々な不調が現れやすくなります。
更年期が近づいたら
肩こりや腰痛の解消
自律神経の調整
食生活や適度な運動などで
対策してください。
また「更年期障害」は
女性だけのように思われがちですが
男性も更年期になると
男性ホルモンの分泌が崩れ
自律神経が乱れ
様々な不調が現れやすいので
注意が必要です。
