「冷房病（クーラー病）」とは
体温調節機能や自律神経が
乱れることによって起きる
様々な症状の総称です。
人体には自律神経の
体温調節機能が備わっていて
暑くなると
体内での発熱を抑え
毛細血管を広げて放熱
汗をかいて
体温を下げようとする
機能が働きます。
特に暑い夏は
熱中症などにならないよう
この体温を下げる機能が
大切です。
しかし外と室内の温度差が
激しい場所の出入りや
エアコンの効いた部屋に
長時間いると
体温調節機能がくるって
涼しいのに放熱してしまい
夏なのに足腰が冷え
だるさ・肩こり・腰痛
不眠・腹痛・むくみ
生理痛・食欲不振などの
症状が出てきます。
これがいわゆる
「冷房病（クーラー病）」です。
「冷房病（クーラー病）」に
ならないようにするためには
エアコンの温度設定を
下げ過ぎないようにする
直接風が長時間
当たらないようにする
エアコンの温度調整ができない
外出先などでは
一枚上にはおるものなどを用意
涼しい部屋に長時間いたら
できるだけ湯船に入って温まる。
暑い夏場でも
適度な運動をするなどが大切です。
またマッサージや
整体・カイロプラクティックで
筋肉をほぐして循環を促進
自律神経の調整をするのも効果的です。
