からだ雑談

足の裏には たくさんの反射区があり 全身の臓器や器官の 調子が反映されていて その反射区を 上手に刺激すれば さまざまな不調を 改善できると 言われています。 ただしあくまでも 東洋医学的な考えなので イコールでは無く 特定の臓器の反射区に...

「緊急事態宣言」や 「まん延防止等重点措置」 による外出自粛やテレワークで 運動不足気味になっている人が 増えています。 適度な運動は 心肺機能の向上 血圧の低下 脂肪を減らす 筋力の増強 持久力を高める 骨の老化の予防 ストレス発散 など...

猫背や反り腰 背骨の左右のゆがみなど 姿勢の悪さには 様々な原因が考えられますが 骨盤のゆがみも 大きな原因の一つです。 骨盤と背骨はつながっていて 骨盤は背骨を支える 土台の役割もしています。 土台がゆがめば その上も不安定になり 背骨も...

「テニス肘」とは正式には 「上腕骨外側上顆炎」の通称で 肘の外側の 骨と筋肉をつなげている 靭帯の炎症です。 テニスの バックハンドが原因で 起こりやすいので 「テニス肘」 と名付けられていますが 日常生活、家事、仕事でも 「上腕骨外側上顆...

ズボンの裾上げや マッサージ院などで 足の長さが左右で違うと言われ 身体が歪んでいると 心配する人もいると思いますが 単純に足の長さの違いだけで 歪みの判断はできません。 人間の身体は もともと左右非対称です。 心臓は体の左寄りで その他の...

腰に痛みが出ているのに なぜ首も施術するの？ と不思議に思う方も いると思いますが 身体はつながっていて お互いにバランスを 取り合っています。 腰が歪めば首も歪み どこかが右にずれれば どこかは左にずれます。 特に痛みの出ている部分など ...

整体・カイロプラクティックの施術は 手で行う方法と 器具や特殊な機器を 使う方法があります。 院によって 全て手技のみで施術 手技と器具・機器の併用で施術 器具・機器のみでの施術 と違いがありますが どれが効果的かは 一概には言えません。 ...

本来あるべき場所から はみ出した状態が ヘルニアで 「椎間板ヘルニア」とは 背骨と背骨の間 クッションの役目の椎間板が 外に飛び出した状態です。 首のヘルニアは 「頸椎ヘルニア」 腰のヘルニアは 「腰椎ヘルニア」といいます。 原因としては ...

坐骨神経痛とは 腰－お尻－太ももの裏－足先 まで伸びている 坐骨神経に沿ってでる 痛みや痺れなどの総称です。 腰椎椎間板ヘルニア 梨状筋症候群 脊柱管狭窄症 などに関連している 場合もありますが 骨盤が歪み 坐骨神経の周りの筋肉 特に臀部の...

息を吸うときに お腹が膨らむ 「腹式呼吸」は 意識的に行うことで ダイエットの効果が 期待できます。 「腹式呼吸」は 胸郭が動く 「胸式呼吸」と違い 横隔膜が動きます。 横隔膜が動くと 筋肉や内臓も動きます。 筋肉や内臓が動くと 代謝が挙が...