からだ雑談

体のゆがみと言われても 「体が歪んでいるかわからない」 「痛みがないので歪んでいないはず」 と歪みのチェックを していない人もいると思いますが 「歪み」を長期間放っておくと 大変なことになる場合があります。 「自覚症状」がでるのは かなり悪...

生活習慣病とは 日本人の主な死亡原因 がん・虚血性心疾患・脳血管障害の 引き金になるものです。 主な生活習慣病は 動脈硬化 高血圧症 脂質異常症 糖尿病 いずれも初期は 自覚症状が出ないため 見逃しやすいです。 以前は加齢に伴う病気 という...

メタボリックシンドロームとは 内臓脂肪肥満 復位（へそ周り）が 男性８５㎝以上 女性９０㎝以上 の人が 高血糖 高血圧 脂質異常 いずれか２つ以上 症状が出ている状態をいいます。 メタボリックシンドロームは 放置すると 生活習慣病に移行 さ...

整体やカイロプラクティックで 「体が歪んでいますよ」 と言われた事がある人もいるのでは ではこの「体の歪み」とは どういう状態なのでしょうか。 カイロプラクティックの 「体の歪み」とは 関節の機能的・構造的・病的変化が 合体したサブラクセー...

同じ肩に痛みを伴う症状ですが 肩こりと四十肩（五十肩）は違います。 肩こりとは 肩が重い・だるい というのが主な症状で 偏った姿勢や不自然な姿勢を 続けることで 首や肩の筋肉が疲労して 循環が悪くなり 老廃物がたまった状態です。 老廃物がた...

整体・カイロプラクティック 初めての施術の後は 普段通りでかまいませんが できればゆっくりすることをおすすめします。 なぜかというと施術後は 運動した後のように 「眠くなる」 「身体がポカポカする」 「疲れてしまう」 ことがあります。 これ...

整体・カイロプラクティック・マッサージ はできるだけ効果的に受けたいものです。 では朝・夜などの時間帯 いつが効果的なのか？ これはあまり気にしなくていいです。 整体に求める目的で 使い分けるといいかもしれません。 朝の整体は ・寝起きで固...

骨を強く丈夫にするには カルシウムの吸収と 適度な運動が必要です。 カルシウムを取ることは 大切ですが せっかく取っても 吸収されなければ 意味がありません。 カルシウムを取り込むためには ビタミンＤと日光が必要です。 日光の紫外線を浴びる...

骨折した骨が完治すると 元の骨より強くなるという話を 聞いたことがあるかもしれませんが これは間違いです。 骨は折れたら 元通りの形 強さに戻るだけで 折れる前より強くなる ということはありません。 ではなぜこのような話が？ 骨折が治るには...

運動中におこる肉離れとは 筋肉が収縮した時に 力が強すぎて 筋肉や筋膜の一部が切れてしまい 損傷した状態です。 （筋肉が完全に切れた場合は筋断裂） 瞬間的に強い力を入れる動きで 起こりやすく 筋肉疲労・ストレッチ不足などが 主な原因です。 ...