からだ雑談

履いている 靴の底が片方だけすり減って ダメになってしまう とい経験はありませんか。 もちろん 長年靴を履いていると だんだん靴底は すり減ってきますが 極端に片側だけ大きく すり減っている場合は 身体が歪んでいる 可能性があります。 靴底...

普段からハイヒールを 履いている女性も 多いと思いますが かかとの高い靴は 下半身への負担が大きいので 長時間はお勧めできません。 かかとが高く硬く細い ヒールの靴を履くと 足先で体重を支え 坂道に立っているような 姿勢になります。 つま先...

産後の骨盤矯正は 個人差がありますが 一般的には ５回～１０回の矯正 ３か月ぐらい整った状態で 安定させると 良いと言われています。 妊娠中に落ちてしまった筋肉 お腹の大きい状態での 外股ぎみ・反り腰 歩き方や体の使い方の癖は 産後自然に元...

肩こりの原因は 運動不足 使いすぎによる疲労 姿勢の悪さ 体のゆがみ など 主に首や肩の筋肉の緊張や 血行不良によリおこります。 冬場寒くて冷えると 筋肉自体が固くなり緊張 循環が悪くなり 老廃物がたまりやすくなる 肩を挙げ首を縮めて 猫背...

施術時間に関しては 整体院やマッサージ院それぞれで 様々なコースがあり 施術時間もバラバラです。 なんとなく 時間が長いほうが お得な感で効きそうですが とにかく長ければ良い というわけではありません。 またマッサージチェアや 家庭用の電気...

「あん摩」（按摩）とは 按「押さえる」摩「なでる」の意味の 中国発祥の手技療法。 日本で本格的に 行われるようになったのは 江戸時代以降。 主に心臓に近い方から遠い方に施術を行い なでる、押す、揉む、叩くなどの手技で 健康を増進させる療法で...

出産が終わっても ２人目、３人目を妊娠したら また骨盤が開くので 産後の骨盤矯正は 最後の出産が終わってから と考えている人もいると思います。 確かに２人目、３人目の妊娠で お腹が大きくなれば また骨盤は開きます。 しかし骨盤を矯正せず 歪...

反り腰とは 腰椎(腰の骨)の彎曲が 正常よりも強く反っている状態です。 腰を反ることで お尻が突き出ているので 姿勢がいいように見えますが そうではありません。 背骨はS字の湾曲があって 腰は軽く反って 筋肉で支えるのが正常です。 必要以上...

「産後の骨盤矯正ベルト」は 骨盤の歪み・ズレ・開きを ベルトの力で矯正する器具です。 妊娠中 大きくなったお腹での反り腰の筋肉 外またぎみの下半身の外側の筋肉 落ちてしまったお腹を支える腹筋 緩んでしまった骨盤の靭帯は ある程度は自然に戻り...

本来は 足指も含め 足の裏全体で バランスよく 体を支えるのが 理想ですが 浮指とは 足の指に力・体重が のっていない状態です。 浮指になると 足指が浮いて 地面に接しないので 重心がかかと側にのります。 重心が後ろに傾くと バランスをとる...