2021-06

からだ雑談

季節の変わり目に自律神経が乱れやすいのはなぜ?

自律神経が 乱れる原因として ストレスが 大きく影響しています。 ストレスには 大きく分けて 身体的なストレスと 精神的なストレスの 2つがあり 季節の変わり目は この2つのストレスを 特に受けやすくなっています。 日によっての寒暖差 昼と...
整体院のお知らせ

2021年7月のお休み。

2021年7月 6(火) 13(火) 20(火) 22(木)海の日 23(金)スポーツの日 27(火) はお休みさせていただきます。 大変申し訳ありませんが 感染症拡大予防のため 以下に当てはまる方は 施術をすることができません。 新型コロ...
からだ雑談

ふくらはぎの筋肉をほぐすとどんな効果がありますか?

ふくらはぎの筋肉は 「第2の心臓」と 呼ばれていて 血液を心臓へ送る 重要なポンプの 役割もしています。 血管には 心臓を中心として 送り出される動脈 反対に心臓に戻る 静脈があり 心臓の鼓動により 循環しています。 しかし心臓から遠い静脈...
整体院のお知らせ

「まん延防止等重点措置」が7月11日(日)までさらに延長。

再延長中の 「まん延防止等重点措置」 の実施期間が 7月11日(日)まで さらに延長が決定しました。 新型コロナウイルスの影響で 長く続いている 「緊急事態宣言」 「まん延防止等重点措置」 によるテレワークや外出自粛による 運動不足やストレ...
からだ雑談

無酸素運動と有酸素運動の違いとダイエットに効果的な運動は?

無酸素運動は 酸素を使用せず 糖をエネルギーとして行う 強度の高い短時間の運動 瞬間的な強い力の ダンベル・重量挙げ 筋力トレーニング 短距離走などです。 有酸素運動は 軽~中程度の負荷で 酸素を使い 体内に蓄えられている 体脂肪を燃焼させ...
からだ雑談

女性特有の病気「子宮内膜症」とは?

子宮内膜症とは 子宮内膜の組織が 本来あるべき 子宮以外の卵巣や 腹腔内などに発生 増殖と剥離を繰り返し 周囲と癒着して さまざまな障害を起こす 10代から発症 20代~30代に 多い病気です。 主な症状としては 生理痛 下腹部痛 腰痛 排...