2020-10-14

急に腰に強い痛みの出る ぎっくり腰は 強い痛みが出ている場合は まずは安静にすることが大切です。 無理に動いてしまうと 炎症部分に刺激が入り 痛みがひどくなっていきます。 まずは痛みの出ている部分を アイシング（冷やす） 湿布があれば張って...