「ノジマ イトーヨーカドー武蔵小杉駅前店」オープン

イトーヨーカドー武蔵小杉駅前店5階に

「ノジマ イトーヨーカドー武蔵小杉駅前店」

が11/22(水)プレオープン

11/25(土)グランドオープンします。

小池整体院が開業した15年前は

府中街道に「第一家電」

駅前「こすぎFROM」に「サトームセン」

と家電量販店がありましたが

「第一家電」は閉店「ジョナサン」に

「こすぎFROM」は無くなりました。

 

町の小さな電気屋さんや

イトーヨーカドーに

消耗品は少しありますが

種類がなく不便で

武蔵小杉住民は川崎や日吉に

買いに行かなければならず

家電量販店を期待してました。

 

イトーヨーカドー5階

ワンフロアということで

郊外の家電量販店のような

スペースはありませんが

家電や消耗品を買うのには充分そう。

 

グランツリーに同じイトーヨーカドーができて

「武蔵小杉駅前店」は無くなる?

と心配でしたが

おしゃれな

「グランツリ-武蔵小杉店」

 

百均・サイゼリヤ・ノジマと

新たに便利なお店が入る

「武蔵小杉駅前店」

住み分けができてますね。

 

 

カイロプラクティックセンター小池整体院

川崎市中原区小杉町3-441 SKビル2F

044-744-1447

「スーパーホテルLohas武蔵小杉駅前」オープン

JR武蔵小杉駅新南改札(横須賀線口)徒歩2分に

「スーパーホテルLohas武蔵小杉駅前」

が11/22(水)グランドオープン。

新南改札(横須賀線口)には

「リッチモンドホテルプレミア武蔵小杉」

がすでにありそのすぐそば!

ホテルが並びます。

 

武蔵小杉駅周辺には

IT企業がたくさんあり

出張でのホテル利用や

電車の乗り入れが多いので

観光拠点としても便利です。

小池整体院はホテル滞在中の利用者もいます。

出張整体は行っていませんが

「スーパーホテルLohas武蔵小杉駅前」

からは徒歩約6分

出張での精神的な疲れ

観光での肉体的な疲れ

慣れないベットでの腰痛

などでお悩みの方はぜひご利用ください。

 

 

カイロプラクティックセンター小池整体院

川崎市中原区小杉町3-441 SKビル2F

044-744-1447

「2017川崎国際多摩川マラソン」

川崎フロンターレのホームスタジアムが

スタート・フィニッシュの

「2017川崎国際多摩川マラソン」

11/19(日)開催です。

 

9:30~  ハーフマラソン

9:45~  10km

11:35~ 3km

スタート

等々力陸上競技場をメイン会場として

多摩沿線道・多摩川河川敷マラソンコース

を走ります。

 

当日は多摩沿線道路で
(二子橋~小杉陣屋町~等々力陸上競技場)

9:00~12:30頃まで交通規制

小池整体院前の国道409号府中街道

への迂回が案内されてます

ご注意ください。

当院ご利用者にも参加予定の方がいます

「川崎国際多摩川マラソン」は

比較的ゆとりのある制限時間

ビギナーにも安心な大会ですが

レース前のウォーミングアップ

レース後のクールダウンを

しっかりして楽しく走りましょう。

 

 

カイロプラクティックセンター小池整体院

川崎市中原区小杉町3-441 SKビル2F

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運動中におこる激しい痛み肉離れとは?

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運動中におこる肉離れとは

筋肉が収縮した時に

力が強すぎて

筋肉や筋膜の一部が切れてしまい

損傷した状態です。
(筋肉が完全に切れた場合は筋断裂)

瞬間的に強い力を入れる動きで

起こりやすく

筋肉疲労・ストレッチ不足などが

主な原因です。

 

筋肉にほとんど損傷のない軽度

筋膜・筋線維が部分的に切れる中度

筋肉そのものが一部断裂する重度

の3段階に分けられ

重度の場合は

強い痛み、はれ、内出血

になる場合もあります。

 

肉離れになってしまったら

軽度の場合でも

安静にしてすぐに冷やすのが大切です。

1~2日は冷やし

その後、温めはじめ

痛みの出ない範囲でストレッチを行い

回復状況に応じ軽い運動から再開します。

ただしダッシュやジャンプなど

瞬間的な動きは控えて下さい。

 

重度の肉離れの場合は

回復に3か月~6か月かかることもあり

日常生活にも影響が出ます。

これからの寒い季節の運動

疲労がたまっている状態での運動

急な激しい運動

は特に注意してください。

日ごろから

体のバランスを整え

柔軟性を保ち

ウォーミングアップをしっかりして

運動に取り組みましょう。

 

 

カイロプラクティックセンター小池整体院

川崎市中原区小杉町3-441 SKビル2F

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「こすぎコアパークイルミネーション2017」と「グランツリー武蔵小杉」のイルミネーション

武蔵小杉では

今年もクリスマスに向けて

イルミネーションの

点灯が始まりました。

去年から始まった

「こすぎコアパークイルミネーション」

3本の街路樹のライトアップ

今年はキューブ型の照明も

取り付けられています。

オープン以来続いている

「グランツリー武蔵小杉」の

クリスマスイルミネーションは

シンボルツリーのライトアップと

雪の結晶が今年もきれい。

ハロウィンが終わり

武蔵小杉はクリスマスモードです。

 

 

カイロプラクティックセンター小池整体院

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