2022-05-09

筋膜とは 筋肉だけでなく 関節や内臓などを 包んでいる膜で コラーゲンと エラスチンでできた 軟らかいゼリー状の組織です。 筋肉を包んでいる筋膜は 筋肉の収縮時の滑りを助け 筋肉の保護する 作用があります。 しかし長時間の同じ姿勢 水分不足...