腱鞘炎について
指、手首が痛くてぞうきんがしぼれない 赤ちゃんの抱っこができない 仕事で重いものを持つと肘に痛みがでる デスクワーク中に指が痛い 指や手首にシビレ ペットボトルなどのフタが開けられないなど
腱鞘炎とは
筋肉が骨に付着する腱は鞘のようなもので覆われています。その鞘や腱が炎症をおこしている状態が腱鞘炎です。
ドゥケルバン病（狭窄性腱鞘炎）、ばね指も腱鞘炎に含まれます。
腱鞘炎の原因
指や手首の関節の使い過ぎが主な原因で、パソコンのタイピング、スマートフォン、赤ちゃんの抱っこなどで腱鞘炎になる人が増えています。運動不足、筋力低下、日常生活の体の使い方なども影響していて猫背など姿勢の悪い人は手首への負担が大きくなるので注意が必要です。
腱鞘炎の影響
強い痛みがでると指や手首を動かせなくなり鈍痛やしびれが出ることもあります。日常生活で使う部分なので少しの動きでも痛みがでるようになり、手首や指をかばうことで肩や肘など周りの筋肉や関節にも影響していきます。
腱鞘炎の対処法
日常生活で使う部分なので炎症が起きると慢性化する場合があります。痛みが強い場合は直接手首を刺激しないで肩や手の筋肉をほぐして姿勢を整え、手首・指になるべく負担をかけないようにして下さい。
施術例
育児で手首の痛みででお悩み 女性 ３３歳どの体制で痛みが出るかの確認
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全身の状態のチェック
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手首に力が入ると痛みが出るので肩甲骨回りなど周りの筋肉のほぐし
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姿勢が悪く手首に負担がかかっているので姿勢の矯正
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物理療法で深部の筋肉のほぐしと循環促進
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操体法で姿勢の改善
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最後に正しい育児の姿勢のアドバイス
育児で手首の痛みでお悩みの３３歳女性への施術例です。
症状・年齢・体格などにより施術内容は異なります。
腱鞘炎と筋肉
上腕の筋肉上腕二頭筋・上腕三頭筋・肘筋
前腕の筋肉
尺側手根屈筋・長掌筋・浅指屈筋・橈側手根屈筋・深指屈筋・尺側手根伸筋・短橈側手根伸筋・長橈側手根伸筋・小指伸筋・総指伸筋・回外筋・円回内筋・腕橈骨筋
腱鞘炎と骨
上腕骨・橈骨・尺骨腱鞘炎と関節
腕橈関節・腕尺関節・上橈尺関節・MP関節おすすめのコース
腱鞘炎でお悩みの人にオススメのコースは全身を整えて歪みを解消していく
がオススメです。
利用者の声
肘から手首にかけての痛みが和らいだ幸区新塚越 女性 52歳
仕事での腕のだるさが無くなった中原区小杉陣屋町 女性 28歳
腕のしびれがなくなり抱っこが楽になりました中原区小杉陣屋町 女性 33歳
親指のしびれが無くなり仕事がはかどります中原区今井西町 男性 24歳
