からだ雑談 湿布と塗り薬どちらを使った方がいいの？
慢性の肩こりや 急な腰痛の時に 薬局などでも手軽に買える 湿布薬や塗り薬 様々なメーカーから 色々な種類の物が 販売されていますが 湿布薬や塗り薬に 大きく分けると それぞれに特徴があります。 湿布薬（貼るタイプ） つらい部分に 常に触れて...
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からだ雑談 些細なことでイライラするのは自律神経の乱れが原因？
ちょっとしたことで イライラ 怒りっぽいなどの 原因は様々ですが 自律神経の乱れが 大きく影響している 場合があります。 自律神経とは 自分の意志とは無関係に 刺激や情報に 自動的に反応して 体の機能を コントロールしている神経で 暑い時に...
からだ雑談 「ヘルニア」とはどんな病気？
「ヘルニア」というと 腰に強い痛みが出て 足にしびれが出るのを 思い浮かべる人が 多いと思います。 しかし「ヘルニア」とは 臓器や組織の一部が 本来あるべき場所から はみ出す・飛び出す ことをいいます。 何がどこから 飛び出したかによって ...
からだ雑談 ソファーに長時間座るのは体に良くないの？
ご自宅などで リラックスする時に座る ソファーは 物によって 長時間座るには 体に良くないものもあります。 軟らかすぎるソファー リラックスするためには 良いのですが 沈み込むので 体が丸まり 姿勢が悪くなり 包み込まれて 体制が変えづらい...
からだ雑談 食物に含まれている３大栄養素と５大栄養素とは？
食物には様々な 栄養素が含まれていて 「糖質（炭水化物）」 「タンパク質」 「脂質（脂肪）」 を３大栄養素と言い この３大栄養素に 微量栄養素の 「ビタミン」 「ミネラル」 を足したのを ５大栄養素と言います。 「糖質（炭水化物）」 米・芋...
からだ雑談 「体育座り」「体操座り」「三角座り」は体に良くないの？
「体育座り」とは 直接床に座る時 おしりを床につけ 両ひざを曲げ揃えて立て 曲げた足を両腕で 抱え込むような座り方です。 学校などで この「体育座り」 地域によっては 「体操座り」「三角座り」 ともいわれる 座り方をした人も多く 安定感のあ...
からだ雑談 初めての整体・カイロプラクティックに行く時の格好など注意点は？
初めて整体・カイロプラクティックに 施術を受けに行く場合 ほとんどの院では Tシャツやスエットなど 無料の着替えを ご用意していますが 中には有料での貸し出し 着替えのご用意自体が無い 院があります。 整体・カイロプラクティックの施術は 筋...
からだ雑談 急なケガの痛みの応急処置に効果的な「ＲＩＣＥ処置」とは？
日常生活やスポーツ中に 急なケガや外傷が起きた場合 まず大切なのは 出血の有無 関節の状態 呼吸の乱れ 顔色や意識確認など 全身の状態のチェックです。 その後全身に 大きな異常がないなら 応急処置は 「ＲＩＣＥ処置」が 中心になります。 こ...
からだ雑談 整体・カイロプラクティックに行くなら予約したほうがいい？
整体・カイロプラクティックの施術は 院によって差はありますが 約３０分～９０分ぐらい 予約をせず いきなり来院すると 長時間お待ちになったり 予約がいっぱいで 当日の施術が受けられない こともあります。 ほとんどの院では このようなことにな...
からだ雑談 整体・カイロプラクティックを効果的に受けるために伝えておくことは？
整体・カイロプラクティックの 施術を受ける前には 院によって違いがありますが ほとんどの院で 問診票やカウンセリングシートの 記入があります。 これは面倒でも できるだけ正確に 記入していただくことを おおすすめします。 そしてその後に行わ...