からだ雑談

ぎっくり腰とは 急に強い痛みが腰に出る いわゆる「急性腰痛症」 西洋では「魔女の一撃」 とも言われています。 主にレントゲンやＭＲＩで 異常がわからず はっきりした 病名が付かない状態を 「ぎっくり腰」と言います。 同じぎっくり腰でも 腰に...

自宅での勤務 テレワークが長く続き 肩こりや腰痛 特に首のコリで 悩んでいる方が増えています。 自宅でのお仕事は パソコン作業に適していない デスクや椅子で 小さなノートパソコンを 覗き込むような 頭が前に出た姿勢で 仕事をしている人が多い...

暑い日や 時間が無い時は シャワーだけで 済ましてしまう人も 多いと思いますが できれば湯船に入ると 体に良いです。 夏でもエアコンなどで 体の芯は冷えて 硬くなっている 場合があります。 湯船に入り 身体の芯まで温めると 血液循環がよくな...

車の運転をすると 腰が痛くなる主な原因は 運転する時の姿勢と 長時間の同じ姿勢です。 特にシートを 深く倒し浅く座ると 腰とシートに隙間ができて 腰に負担がかかります。 運転する時の姿勢は できるだけ深く座り 骨盤が立って 腰・背中はシート...

普段から見ることの多い パソコンやスマートフォンの ＬＥＤディスプレイや ＬＥＤ照明には ブルーライトが 多く含まれています。 明るくて省エネの ＬＥＤですが ブルーライトは 目で見ることのできる光で もっとも波長が短く 強いエネルギーを持...

暑い夏でも 手足の先などが冷える 冷え性に悩んでいる人が 増えています。 夏の冷え性は 冷やしすぎや 自律神経の乱れが 大きく影響しています。 冷房の効いた部屋は 気持ちがいいですが 長時間いると 体の芯が冷え 薄着で露出している所も 冷え...

熱中症とは 高温の環境などで 体温の上昇を抑えることが できなくなり発生する 身体の異常の総称です。 以前は 日射病 重症度に応じて 熱疲労 熱けいれん 熱射病 ともいわれていましたが 強い日光や熱だけでなく 屋内でも起こるので 現在は一括...

新型コロナウイルスは （COVID-19） ウイルスがついた物を 手や指で触れてしまい その手や指が 口などの粘膜に 触れることで感染する 「接触感染」 でも感染します。 ウイルスは 物や手に付着しても ２４時間～７２時間くらい 感染する力...

新型コロナウイルスの 感染拡大が続く中で コロナ鬱（うつ）と呼ばれる 状態になっている人が 増えています。 コロナ鬱（うつ）とは 病名ではありませんが 新型コロナウイルスによる 様々な影響で 気持ちが落ち込み やる気が起きない状態を 表して...

産後の骨盤矯正と 一般的な骨盤矯正 どちらも 凝り固まった筋肉をほぐし 歪んだ骨盤・骨格を 整える点では同じですが 産後の骨盤矯正は 産後特有の歪みを 特に矯正していきます。 産後は全体的な筋力低下 お腹の大きい状態の 外また反り腰など 一...