肩こりの原因は
運動不足
使いすぎによる疲労
姿勢の悪さ
体のゆがみ
など
主に首や肩の筋肉の緊張や
血行不良によリおこります。
冬場寒くて冷えると
筋肉自体が固くなり緊張
循環が悪くなり
老廃物がたまりやすくなる
肩を挙げ首を縮めて
猫背気味で姿勢が悪くなる
着る服が増え重さで
肩にかかる負担が大きくなる
服が多くなることで
関節の可動域が制限される
など
温かい季節にくらべると
肩が凝りやすいといえます。
肩コリの予防としては
冷やさないのが一番ですが
あまり洋服を着こみすぎると
重さや可動域が制限され
逆に肩こりになる場合もあるので
注意してください。
