本来は
足指も含め
足の裏全体で
バランスよく
体を支えるのが
理想ですが
浮指とは
足の指に力・体重が
のっていない状態です。
浮指になると
足指が浮いて
地面に接しないので
重心がかかと側にのります。
重心が後ろに傾くと
バランスをとるため
上半身が前の
猫背気味になるので
肩こりや腰痛の
原因になります。
また足指が
上手く使えないので
筋力・循環が低下して
冷えやむくみ。
重心が安定しないので
膝や足首にも負担がかかります。
ハイヒールの履きすぎ
締め付けるストッキング
先の細い靴やサイズの合わない靴
などが主な原因ですが
猫背
O脚
X脚
など体のバランスの悪さで
浮指になることもあります。
靴のサイズや形を
足に合ったものにして
長く歩く時は
全ての指先に体重がのせられる
スニーカーなどを履き
体のバランスを整えて
しっかり足裏全体で支えるよう
注意してみてください。
