2021-04-24

「緊急事態宣言」や 「まん延防止等重点措置」 による外出自粛やテレワークで 運動不足気味になっている人が 増えています。 適度な運動は 心肺機能の向上 血圧の低下 脂肪を減らす 筋力の増強 持久力を高める 骨の老化の予防 ストレス発散 など...