2020-05-04

私たちの生活は 大きく分けると 「運動」 「労働」 「睡眠」 「休養」 「食事」 の５つの要素に分けられます。 この５つの要素の バランスが崩れ 特に「休養」が不足し 「労働」が過剰になると 肉体的にも精神的にも ストレスになり 「自律神経...