2017-12-08

骨を強く丈夫にするには カルシウムの吸収と 適度な運動が必要です。 カルシウムを取ることは 大切ですが せっかく取っても 吸収されなければ 意味がありません。 カルシウムを取り込むためには ビタミンＤと日光が必要です。 日光の紫外線を浴びる...