2017-06-16

からだ雑談

整体を受けるなら運動前・運動後?

「整体やマッサージは運動前と後どちらがいいの?」 と悩まれている人も多いのでは。 これは運動前・運動後 どちらでもかまいません。 ただし整体に 求める目的で変わってきます。 運動前の整体は ・筋肉がゆるんで循環がよくなり怪我の予防 ・姿勢が...