2017-04-21

「仰向け」「うつ伏せ」「横向き」など 夜寝る時にも様々な姿勢があります。 睡眠は一日のおよそ４分の１ぐらいの時間 その時の姿勢が悪いと疲れは取れず 歪みを作る原因にもなります。 正しい睡眠姿勢とは 基本的には「仰向け」で 同じところに負担が...