2017-02-13

夜寝ていて ふくらはぎなどを 突然ピーンと つったことが ある人もいるのでは 明け方などに 突然足がつって 痛みで目が覚めるは つらいです。 ふくらはぎが つった場合は 足の先をつかんで 手前にひっぱり 足裏をそらし 固まった筋肉を ゆっく...