首から肩まで こり固まる つらい肩こり 放置しておくと 痛みやしびれが 出てくる場合もあります。 つらい肩こりに ならないためには いくつかの点に 注意することが大切です。 正しい姿勢 猫背や反り腰など 姿勢が悪いと 首や肩に 大きな負担 […]
身体にある筋肉は いくつかの 層状になっていて 大きく分けると 深層部の インナーマッスルと 表層部の アウターマッスルに 分けられます。 体の深い部分にある 深層部のインナーマッスルは 内臓を支える働き 関節の動きを微調整 姿勢を安定 […]
寒くなると 空気が乾燥し 暖房を使うことで さらに乾燥 湿度が下がります。 室内が乾燥し 湿度が４０％を切ると ウイルスが活発化するので 乾燥予防のため 加湿器を使う人も 多いと思います。 実はこの加湿器の 加湿方法には 大きく分ると 「 […]
肩こりの原因は 様々ですが 嚙み合わせ 歯並びの悪さ あごの歪みなどが 原因の場合もあります。 嚙み合わせなどが悪いと 食事などで噛むたびに あご周りの筋肉が疲労し 顔から首 首から肩と 負担がかかり 肩こりの原因になります。 さらに噛みずらさによる […]
筋肉と脂肪は 同じ大きさで 比較すれば 筋肉のほうが 重くなります。 なぜなら 筋肉は脂肪と比べると 密度がギュッと つまっているからで 同じ体積で 比較すると 筋肉は密度が 高い分重く 脂肪は密度が 低い分軽くなっています。 簡単に言う […]
感染症の発症や 重症化を防ぐ 免疫をつけるための ワクチン接種により 期待されたものとは違う 有害な事象が 起こることがあり これを副反応と言います。 ワクチン接種後にでた 有害な事象が 当てはまるため 実際には ワクチン接種とは 直接の […]
右利きだから 右肩がこる 左利きだから 左肩がこるのは 利き腕だから よく使い 負担がかかるから だと思ってる 人もいますが そんなことは ありません。 右利きでも 左側の肩がこる 左利きでも 右側の肩がこる 人もいます。 こりの原因は様 […]
突発性難聴とは 左右どちらかの耳が 急に聞こえにくくなる疾患で 耳鳴りやめまいなどを 伴う場合もあり 男女差はなく ３０歳～６０歳代に 多く見られます。 はっきりした原因は 解っていませんが ウイルス感染 循環障害 ストレスなどが 関係し […]
カイロプラクティック・整体 マッサージなどは 緊張しないで できるだけリラックスして 施術を受けたほうが 効果的です。 疲れて眠いようでしたら 寝てしまってもかまいません。 特にクイックマッサージや リラクゼーション中心の院では 寝むれるような手技で […]
ＢＭＩ（Body Mass Index）とは 体格指数とも呼ばれ 「体重（㎏）÷ 身長²（ｍ）」 （体重を身長の２乗で割る） で求められます。 数値が小さくなると 体型が細く 数値が大きくなると 体型が太くなり １８．５以上から ２５未満を適正と判定。 […]
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