整体・カイロプラクティックの 施術に通い始めるのに 春・夏・秋・冬 季節は関係ありません。 春 新生活に向けての 体の歪みの矯正 五月病 夏 露出が多くなるので Ｏ脚矯正や骨盤ダイエット 冷房による冷え 秋 台風による気圧の影響 &nbs […]
「過呼吸症候群」とは 「過換気症候群」とも呼ばれ 呼吸をしすぎることで 血液中の酸素濃度が高まり 二酸化炭素濃度が低下した状態で 手足のしびれ 呼吸困難、失神など 様々な症状がでます。 若い女性や 神経質な人 緊張しやすい人などに 起きやすいと言われて […]
急に腰に強い痛みの出る ぎっくり腰は 損傷状態により 痛みに差がありますが 強い痛みが出ている場合は まずは安静にすることが大切です。 動きたくても痛くて 動けない場合もありますが 無理して動いてしまうと 炎症・痛みはひどくなります。 できるだけ楽な […]
新型コロナウイルスの 感染拡大防止のため マスクの着用時間が増え ニキビや肌荒れを 起こしている人がいます。 肌荒れの原因は 呼吸や汗によるムレ マスクが擦れることでの 肌へのダメージ マスクを外した後の乾燥 洗えるマスクの洗剤の影響 などがあります。 […]
「筋トレをすると身長が伸びない」 と言われることもありますが 通常の筋トレ程度では 身長が伸びなくなる ということはありません。 ではなぜ身長が伸びなくなる という話があるのか これは身長が低い 筋肉質な選手が多い 体操選手 レスリング選手 ボディービ […]
腰に急に強い痛みが出る 「ぎっくり腰」は 注意していないと 繰り返しおこります。 「ぎっくり腰」は 重いものを持ったり 急激な動作で 起こることが多いですが 体の歪みや疲労の蓄積など 限界を超えると 些細な動きでも起こります。 急激な動作の 「ぎっくり […]
ぎっくり腰とは 急に強い痛みが腰に出る いわゆる「急性腰痛症」 西洋では「魔女の一撃」 とも言われています。 主にレントゲンやＭＲＩで 異常がわからず はっきりした 病名が付かない状態を 「ぎっくり腰」と言います。 同じぎっくり腰でも 腰には様々な筋肉 […]
自宅での勤務 テレワークが長く続き 肩こりや腰痛 特に首のコリで 悩んでいる方が増えています。 自宅でのお仕事は パソコン作業に適していない デスクや椅子で 小さなノートパソコンを 覗き込むような 頭が前に出た姿勢で 仕事をしている人が多いです。 &n […]
暑い日や 時間が無い時は シャワーだけで 済ましてしまう人も 多いと思いますが できれば湯船に入ると 体に良いです。 夏でもエアコンなどで 体の芯は冷えて 硬くなっている 場合があります。 湯船に入り 身体の芯まで温めると 血液循環がよくなり 筋肉の緊 […]
車の運転をすると 腰が痛くなる主な原因は 運転する時の姿勢と 長時間の同じ姿勢です。 特にシートを 深く倒し浅く座ると 腰とシートに隙間ができて 腰に負担がかかります。 運転する時の姿勢は できるだけ深く座り 骨盤が立って 腰・背中はシートに しっかり […]
