それほど太っていないのに 下腹部に浮き輪の様な肉がつく 「ぽっこりお腹」 加齢・出産 運動不足などによる 筋力低下が 主な原因ですが 骨盤の歪みも 大きな原因になります。 骨盤が歪むと 背骨も歪む ↓ 猫背・反り腰 ↓ 姿勢が悪くなる ↓ […]
「ぎっくり背中」とは ぎっくり腰の背中版で 肩甲骨から腰までの 背中の筋肉・関節が 急な痛みを出す俗称です。 背中の筋肉が 疲労・緊張 筋力・柔軟性の低下 体に歪みがある状態で 重いものを持ったり くしゃみ・咳 体をねじるなどの動作が 原 […]
朝、目が覚めて スッキリ起きたいのに 起き上がろうとすると 朝から腰が痛いと お悩みの方も いると思います。 この寝起きの腰痛は 寝返りが上手くできず 長時間同じ姿勢になることが 主な原因と考えられます。 本来だったら 寝ている時でも 同じ姿勢が続くの […]
慢性の肩こりや 急な腰痛の時に 薬局などでも手軽に買える 湿布薬や塗り薬 様々なメーカーから 色々な種類の物が 販売されていますが 湿布薬や塗り薬に 大きく分けると それぞれに特徴があります。 湿布薬（貼るタイプ） つらい部分に 常に触れているため 薬 […]
ちょっとしたことで イライラ 怒りっぽいなどの 原因は様々ですが 自律神経の乱れが 大きく影響している 場合があります。 自律神経とは 自分の意志とは無関係に 刺激や情報に 自動的に反応して 体の機能を コントロールしている神経で 暑い時 […]
「ヘルニア」というと 腰に強い痛みが出て 足にしびれが出るのを 思い浮かべる人が 多いと思います。 しかし「ヘルニア」とは 臓器や組織の一部が 本来あるべき場所から はみ出す・飛び出す ことをいいます。 何がどこから 飛び出したかによって 同じ「ヘルニ […]
ご自宅などで リラックスする時に座る ソファーは 物によって 長時間座るには 体に良くないものもあります。 軟らかすぎるソファー リラックスするためには 良いのですが 沈み込むので 体が丸まり 姿勢が悪くなり 包み込まれて 体制が変えづらい。 座面の低 […]
食物には様々な 栄養素が含まれていて 「糖質（炭水化物）」 「タンパク質」 「脂質（脂肪）」 を３大栄養素と言い この３大栄養素に 微量栄養素の 「ビタミン」 「ミネラル」 を足したのを ５大栄養素と言います。 「糖質（炭水化物）」 米・ […]
「体育座り」とは 直接床に座る時 おしりを床につけ 両ひざを曲げ揃えて立て 曲げた足を両腕で 抱え込むような座り方です。 学校などで この「体育座り」 地域によっては 「体操座り」「三角座り」 ともいわれる 座り方をした人も多く 安定感のある姿勢ですが […]
初めて整体・カイロプラクティックに 施術を受けに行く場合 ほとんどの院では Tシャツやスエットなど 無料の着替えを ご用意していますが 中には有料での貸し出し 着替えのご用意自体が無い 院があります。 整体・カイロプラクティックの施術は […]
