2017-06-01

「食べてすぐ寝ると牛になるよ」 と聞いたことがあるかもしれません これは太るからではなく ぐっすり眠れないからです。 食後は胃や腸が働きます。 消化器官が活発に 働いている状態では 体を休めて ぐっすり眠ることはできません。 また睡眠中は ...