5月26日(土)お休みのお知らせ。

大変申し訳ありませんが

明日5月26日(土)は

お休みさせていただきます。

 

本日はまだ予約に空き

5月27日(日)は

あとわずかですが

予約に空きがあります。

 

施術希望の方は

お早めにご連絡ください。

 

お休み中のご予約は

ホームページ内の

ネット予約をご利用ください。

よろしくお願いいたします。

appo

 

 

カイロプラクティックセンター小池整体院

川崎市中原区小杉町3-441 SKビル2F

044-744-1477

ちょうどいい睡眠時間とは?

zatu

睡眠時間の短い

寝不足状態の人が

増えています。

 

ちょうどいい睡眠時間は

個人差がありますが

7~8時間が

快適と言われています。

仕事や育児などで忙しい人は

7~8時間の睡眠をとるのは

難しいと思います。

 

しかし睡眠は

時間だけでなく

どれだけ熟睡できたか

睡眠の「質」が大切です。

 

睡眠中に何度も

目が覚めるようでは

たとえ長時間寝ても

疲れは取れません。

 

できるだけ

「質」のいい睡眠をとるには

寝る直前の食事

コーヒーなどの刺激物は

はとらないようにして下さい。

 

またスマートフォンなど

目への刺激も避けて

リラックスした状態で

睡眠に入れると理想です。

 

ストレッチなど簡単な運動で

体を少し動かすのも効果的です。

 

普段睡眠時間が短いので

休みにまとめて

長時間寝る人もいますが

いわゆる寝だめはできません。

 

寝すぎると

だるくなったり

腰痛になることがあるので

ご注意ください。

 

ちょうどいい睡眠時間を

毎日とるのは

難しいかもしれませんが

できるだけ「質」のいい睡眠で

一日の疲れをとりましょう。

 

 

カイロプラクティックセンター小池整体院

川崎市中原区小杉町3-441 SKビル2F

044-744-1477

ご予約のキャンセルについて。

小池整体院は院長が責任を持って

一人で施術しております。

 

そのため一日の

施術人数に限界があります。

 

同じ時間に先に予約があると

お取りできないことがあります。

予約制なので

しっかりご予約時間に

ご来院される方が多いですが

スケジュールを

守れない方がいらっしゃいます。

 

当日のキャンセル

無断キャンセル

直前の変更

は同じ時間を希望される方に

大変ご迷惑が掛かります。

 

急な仕事

交通機関の乱れ

体調不良

などやむを得ない場合も

ありますが

ご予約の変更は

できるだけ

早めにお願いします。

 

無断キャンセルや

直前の変更が続く場合は

ご予約をお断りする場合もあります。

 

施術を希望される方が

気持ちよくご予約

施術ができるよう

ご協力お願いいたします。

 

 

カイロプラクティックセンター小池整体院

川崎市中原区小杉町3-441 SKビル2F

044-744-1477

藤が丘の純喫茶「喫茶コカブ」

武蔵小杉から引っ越しても

長年小池整体院を

ご愛用いただいている方が

横浜市の藤が丘に

喫茶店をオープン!

コーヒーと甘い物好きの院長が

早速お店を訪問してきました。

 

店名の「喫茶コカブ」

野菜のカブではなく

店主の愛車リトルカブから

つけたとか・・・。

藤が丘と青葉台の間

住宅街にあるお店は

チェーン店にはない

懐かしい感じ

 

喫茶店めぐりと

バイクが趣味の

女性店主のこだわりが

感じられます。

おすすめの

コーヒーと

ホットサンド

チーズケーキを

いただきました。

久しぶりにゆったり

のんびりランチを楽しみました。

 

純喫茶 喫茶コカブ
横浜市青葉区梅が丘7-12
045-509-1158

 

 

カイロプラクティックセンター小池整体院

川崎市中原区小杉町3-441 SKビル2F

044-744-1477

5月11日(金)は11:30より施術します。

大変申し訳ありませんが

明日5月11日(金)は

11:30より施術します。

今日・明日

時間帯によって空きがあります。

施術希望の人はご連絡ください。

 

営業時間外のご予約は

ホームページ内のネット予約を

ご利用ください。

appo

 

 

カイロプラクティックセンター小池整体院

川崎市中原区小杉町3-441 SKビル2F

044-744-1477